Kezdek lassulni blog\u00edr\u00e1s ter\u00e9n, de mivel m\u00e1r stagn\u00e1lok a 61-62 kg k\u00f6z\u00f6tt, igy nem igen irogatom, hogy melyik nap mit eszek, mert n\u00e9ha elsz\u00f6rnyedek \u00e9n magam is, hogy mennyi mindent \u00f6ssze tudok enni. :)) Arra az\u00e9rt figyelek, hogy este m\u00e1r olyan 6-7 ut\u00e1n ne egyek, cukros \u00fcdit\u00f6t m\u00e9g mindig nem iszok, v\u00edz, cola light, n\u00e9ha emotion v\u00edz a r\u00f6merquell\u00e9t\u00f6l, tea, k\u00e1v\u00e9, tejesk\u00e1v\u00e9. Ha olyan eb\u00e9d van, ami nem az a nagyon alakbar\u00e1t, akkor \u00e1ltal\u00e1ban csak kist\u00e1ny\u00e9rral eszek, hogy nagyobbnak t\u00fcnj\u00f6n az adag. :)))) Ma p\u00e9ld\u00e1ul toj\u00e1sos-hagym\u00e1s nokedlit csin\u00e1ltam magunknak Kismacival (j\u00f3 kis vas\u00e1rnapi eb\u00e9d :D ), de teljes ki\u00f6rl\u00e9s\u00fc lisztb\u00f6l \u00e9s ugyanannyit ettem, mint a 15 h\u00f3napos fiam, s\u00f6t \u00f6 m\u00e9g ut\u00e1na kapott egy d\u00f6rmi csokis macinasit, neki j\u00e1rt. :))) <\/P>\r\n
A h\u00e9ten kedden, cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n \u00e9s szombat helyett ma futottam reggelente 40 perceket ( 6 km ) \u00e9s a k\u00f6zte l\u00e9v\u00f6 napokon R\u00e9ka torn\u00e1kat torn\u00e1ztam, fels\u00f6test h\u00e9tf\u00f6n, szerd\u00e1n a comb-v\u00e1dli gyakorlatokat csin\u00e1ltam, p\u00e9nteken az Add \u00f6nmagad els\u00f6 20 perc\u00e9t \u00e9s tegnap \u00fajra p\u00e1r hasizom \u00e9s pop\u00f3gyakorlatokat csin\u00e1ltam kb. f\u00e9l \u00f3r\u00e1t. <\/P>\r\n
M\u00e9g mindig im\u00e1dok reggelente futni, olyan j\u00f3 egyed\u00fcl lenni a kedvenc zen\u00e9immel \u00e9s \u00edgy kezdeni a napot. :) K\u00f6zhely, de t\u00e9nyleg megszerettem a sportot, m\u00e1r nem is igen van olyan nap, hogy valamilyen torn\u00e1t ne csin\u00e1ljak, ha m\u00e1st nem, 200 haspr\u00e9st beleiktatok a napba. <\/P>\r\n
Egy-k\u00e9t nass is becs\u00faszik a napjaimba, de m\u00e1r nem \u00e9rzek akkora lelkiismeretfurdal\u00e1t, mint r\u00e9gen, b\u00e1r ha a m\u00e9rleg reggel 62 kg f\u00f6l\u00f6tt mutat, akkor az\u00e9rt picit haragszok magamra, de v\u00e9g\u00fclis a legnagyobb c\u00e9lomat m\u00e1r el\u00e9rtem, 38-as m\u00e9retet hordok \u00fajra (s\u00f6t, n\u00e9melyik m\u00e1r nagy abb\u00f3l is) 44-46-os m\u00e9ret helyett. :))) Egy kis laz\u00e1skod\u00e1s m\u00e1r belef\u00e9r, majd \u00f6sszel megint picit odafigyelek a dolgokra, ha v\u00e9ge a ny\u00e1rnak...<\/P>\r\n
Holnap az\u00e9rt r\u00e1\u00e1llok a m\u00e9rlegre, annyit az\u00e9rt rem\u00e9lek nagyon, hogy 62 kg alatt lesz!!! :)<\/P>","type":"rich"}