M\u00e1r ar\u00e1nylag jobban vagyok, a k\u00f6h\u00f6g\u00e9s is enyh\u00fclt, m\u00e1r \"csak\" k\u00e9tszer-h\u00e1romszor akarok megfulladni napk\u00f6zben, ez m\u00e1r nagy halad\u00e1s... Hoztam a patik\u00e1b\u00f3l k\u00f6h\u00f6g\u00e9sre szirupot (cukormentest!!!!! :D ), azt napi h\u00e1romszor kell inni, m\u00e9g \u00edgy is iszonyat \u00e9des, de rem\u00e9lem, hogy t\u00e9nyleg seg\u00edt. Mellette szedem a c vitamint, coldrexet \u00e9s iszom a m\u00e9zes-citromos te\u00e1kat. <\/P>\r\n
Futni nem voltam az\u00f3ta, nem kock\u00e1ztatok, ink\u00e1bb itthon torn\u00e1zgatok. Ma fels\u0151test R\u00e9ka k\u00e1rty\u00e1s feladatokat csin\u00e1ltam \u00e9s p\u00e1r hasizomer\u0151s\u00edt\u00e9st, \u00edgy is megvolt a kb. 40 perc. <\/P>\r\n
Isteni m\u00e9g mindig a padlizs\u00e1nkr\u00e9m, azt ettem reggelire \u00e9s most vacsira is egy szelet wasa t\u00e1bl\u00e1val, m\u00e1st nem is k\u00edv\u00e1ntam. Eb\u00e9dre grillcsirke volt, nekem salival (j\u00e9gsali, uborka, retek, lilahagyma le\u00f6ntve pici naturjoghurt+t\u00f6kmagolaj \u00f6ntettel), fincsi volt. :))) <\/P>\r\n
D\u00e9lel\u0151tt kar\u00e1csonyi v\u00e1s\u00e1roztunk egy osztr\u00e1k ismer\u0151s\u00f6mmel \u00e9s kisl\u00e1ny\u00e1val, megittam az idei \u00e9v els\u0151 puncs\u00e1t, nagyon finom volt, alm\u00e1s-fah\u00e9jast vett\u00fcnk, szerintem sok alkohol nem volt benne, amit nem is b\u00e1nok. :)))) Egyenl\u0151re m\u00e9g j\u00f3l b\u00edrom, hogy nem snackelek a kar\u00e1csonyi v\u00e1s\u00e1rokban, r\u00e9gebben mindig ettem a geszteny\u00e9t, a krumplilep\u00e9nyt, a csokival bevont marcip\u00e1nt, geszteny\u00e9t, a t\u00f6lt\u00f6tt krumplit \u00e9s t\u00e1rsait.... most j\u00f3l meg b\u00edrtam \u00e1llni, b\u00e1r nem is voltam \u00e9hes, \u00edgy nem vonzott semmi.<\/P>\r\n
A m\u00e9rleg ma 61 kg-t mutatott reggel, a testzs\u00edr % viszont m\u00e1r 22 % alatt van, 21,9, ez j\u00f3\u00f3\u00f3\u00f3, haladok, haladok. :))) J\u00f3l \u00e9rzem magam a b\u0151r\u00f6mben, sz\u00edvesebben mozdulok ki itthonr\u00f3l is, eddig el\u00e9g volt a j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9r, de most valahogy hi\u00e1nyzik, hogy emberek k\u00f6z\u00e9 menjek, \u00edgy ma is d\u00e9lel\u0151tt itt a szomsz\u00e9dos kar\u00e1csonyi v\u00e1s\u00e1rban voltunk, d\u00e9lut\u00e1n pedig elmetr\u00f3ztunk Kismacival a Praterbe, mert ott is van p\u00e1r h\u00e1zik\u00f3 punccsal, r\u00e1gcs\u00e1val, p\u00e1link\u00e1val. J\u00f3 hangulat\u00fa az is, b\u00e1r ez kisebb, mint a megszokott turist\u00e1kkal teli v\u00e1s\u00e1rok. Oda majd valamelyik nap h\u00e9tk\u00f6zben szeretn\u00e9k menni, h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n kihagyom a t\u00f6megnyomort ink\u00e1bb...<\/P>\r\n
Holnap m\u00e9g nem tudom, hogy mit enn\u00e9k eb\u00e9dre, reggel kital\u00e1lom, b\u00e1r nem v\u00e1s\u00e1roltam sok mindent, de m\u00e9g van salinak val\u00f3, tal\u00e1n nekem megint az lesz, r\u00e1mf\u00e9r a vitamin \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9g. :))) <\/P>","type":"rich"}