{"version":"1.0","provider_name":"Madzagosbikini, j\u00f6v\u00f6k!!! :)","provider_url":"https:\/\/madzagosbikini.cafeblog.hu","author_name":"FMA","author_url":"https:\/\/madzagosbikini.cafeblog.hu\/author\/FMA-2\/","title":"Rekord","html":"

 Ezt a s\u00falyt is le kell jegyeznem, mert szerintem kicsit el volt var\u00e1zsolva a m\u00e9rlegem tegnap reggel, ugyanis 59,9 kg-t mutatott \u00e9s 21,1 % volt a testzs\u00edrom. :))) \u00d6r\u00fcltem \u00e1m, mint majom a fark\u00e1nak, erre ma kicsit vissza is r\u00e1ngatott a val\u00f3s\u00e1gba, ugyanis ma 60,7-et mutatott, de a testzs\u00edr 21,9 volt, teh\u00e1t az\u00e9rt alakulok, mert 22 % alatt m\u00e9g nem igen volt (tal\u00e1n egyszer). <\/P>\r\n

Fel kellene kicsit gyors\u00edtanom az anyagcser\u00e9met, mert sajnos ezzel nekem is probl\u00e9m\u00e1m van, hogy nem j\u00e1rok minden nap nagywc-re... pedig kellene, tudom. Azt olvastam, hogy a teljes ki\u00f6rl\u00e9s\u0171 dolgok is seg\u00edtenek ilyen esetben, de n\u00e1lam ez sajna nem j\u00f6n be... \u00fagyhogy pr\u00f3b\u00e1lkozok, n\u00e9ha sikerrel, n\u00e9ha kudarccal... de mikor siker van, akkor a m\u00e9rleg is kegyesebb. :)))) <\/P>\r\n

Ma tal\u00e1ltam a boltban aszalt \u00e1fony\u00e1t \u00e9s m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta gondolkodtam, hogy a m\u00e9zes zabpelyhes kedvenc kekszemet valahogy \u00e1fony\u00e1val meg lehetne bolond\u00edtani, \u00fagyhogy vettem is egy kis zacsival. (naggyal nem mertem, nem tudtam, hogy bej\u00f6n e majd). D\u00e9lut\u00e1n \u00f6ssze is dobtam egy tepsi kekszet, \u00e9s ISTENI lett, most ez a kedvencem. :)))) \u00c9n \u00edgy csin\u00e1ltam:<\/P>\r\n

\u00c1fony\u00e1s-zabpelyhes keksz<\/STRONG><\/P>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/U><\/P>\r\n

20 dkg zabpehely<\/P>\r\n

kb. 20 dkg liszt (\u00e9n zabpehelyliszt \u00e9s norbis liszt kever\u00e9kb\u0151l s\u00fct\u00f6ttem most)<\/P>\r\n

kb. 20 dkg margarin<\/P>\r\n

1 toj\u00e1s<\/P>\r\n

10 dkg frukt\u00f3z vagy b\u00e1rmilyen \u00e9des\u00edt\u0151<\/P>\r\n

f\u00e9l te\u00e1skan\u00e1l sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/P>\r\n

kb. 15 dkg \u00e1fonya, de ak\u00e1r 20 dkg is mehet bele<\/P>\r\n

\u00d6sszedolgoztam mindent, majd kis halmokat csin\u00e1ltam a tepsibe \u00e9s picit \u00f6sszelap\u00edtottam \u0151ket, de nem nagyon laposra, picit dundira hagytam \u0151ket. Kb. 180 fokon (als\u00f3-fels\u0151 s\u00fct\u00e9s) olyan 25-30 percig s\u00fct\u00f6ttem \u0151ket barn\u00e1ra \u00e9s az eredm\u00e9ny isteni lett!!!! <\/P>\r\n

<\/P>\r\n

<\/P>\r\n

Nagyon finom, ma m\u00e1r vittem vend\u00e9gs\u00e9gbe is, ott is nagy sikere volt \u00e9s holnapra is tettem f\u00e9lre Gabi bar\u00e1tn\u0151mnek. :)))) \u00c9s most este m\u00e9g gyorsan \u00f6sszedobtam a szok\u00e1sos sajtos tall\u00e9rt is holnapra, mert d\u00e9lel\u0151tt nem leszek itthon \u00e9s azt is meg\u00edg\u00e9rtem a kis vend\u00e9geinknek. :)))) <\/P>\r\n

Egy\u00e9bk\u00e9nt most megint r\u00e1kaptam a torn\u00e1ra, ma R\u00e9ka napi 20 perc vide\u00f3j\u00e1b\u00f3l a pop\u00f3 r\u00e9szt csin\u00e1ltam \u00e9s a has fel\u00e9t. A pop\u00f3n\u00e1l n\u00e9ha m\u00e1r csillagokat l\u00e1ttam, de eg\u00e9sz j\u00f3l b\u00edrtam, a c\u00e9l \u00e9rdek\u00e9ben \u00f6sszeszor\u00edtottam a fogaimat. :)))) <\/P>\r\n

Tegnap d\u00e9lut\u00e1n Norbi aerob z\u00f3n\u00e1ra torn\u00e1ztam, M. pont hazaj\u00f6tt, n\u00e9zte \u00e1m, ahogy ugr\u00e1lok, de t\u00fcrelmesen kiv\u00e1rta a sor\u00e1t a t\u00e9v\u00e9re. :))))) (nem is adtam volna \u00e1t, az tuti ;) )<\/P>\r\n

Ma eb\u00e9dre rakott karfiolt ett\u00fcnk, de rizs n\u00e9lk\u00fcl, \u00edgy is fincsi volt, f\u0151leg karfiolb\u00f3l \u00e1llt az eb\u00e9d, de \u00e9n szeretem szerencs\u00e9re. M\u00e9g maradt holnapra is, \u00edgy nyugodtan csavaroghatunk d\u00e9lel\u0151tt a cityben, egy haj\u00f3s bar\u00e1tn\u0151m j\u00f6n l\u00e1togat\u00f3ba, vele tal\u00e1lkozunk a kar\u00e1csonyi v\u00e1s\u00e1rban. :))) <\/P>\r\n

Vettem r\u00e9p\u00e1t, m\u00e1r \u00e9rik megint a sal\u00e1ta nap, majd tal\u00e1n cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n azt eb\u00e9delek \u00e9s viszek a munkahelyemre is sima r\u00e9p\u00e1t uzsira r\u00e1gcs\u00e1lni. :))) P\u00e9nteken pedig j\u00f6nnek a sz\u00fcleim, akkor majd biztos lesz laz\u00e1skod\u00e1s, de csak \u00c9SSZEL. ;) :)))<\/P>\r\n

\u00c9\u00e9\u00e9\u00e9\u00e9\u00e9s m\u00e9g egy nagy dolgot akartam m\u00e9g \u00edrni: holnap 24.-e, holnap jelenik meg a Wellness magazin, benne az \u00e9n t\u00f6rt\u00e9netem is!!!!!!! :)))) <\/STRONG><\/P>","type":"rich"}