Pechsorozat
2010 november 8. | Szerző: FMA
Mert mindig van valami, ha egyszer elindul a “baj”, akkor tuti, hogy egynél nem áll meg….
Nem elég, hogy már lassan második hete harcolunk a náthával, hol jobban vagyunk, hol visszaesünk, tegnap reggel migrénre ébredtem és a durvább fajtájára. :((( Éreztem én tegnapelőtt este, hogy fáj a fejem, de erre a hülye időjárásra fogtam és mondták is a rádióban, hogy a pár nap meleg, 20 fokok után vasárnapra lehűl 9 fokra a levegő, gondoltam, biztos ezt érzem és reméltem, hogy majd reggelre kialszom.
Hajnalban már nagyon hasogatott, jött a szokásos hányinger is hozzá, úgyhogy bevettem a megszokott gyógyszereimet, reggel pedig áthívtuk az apósomat, aki elvitte Kismacit délelőttre, mivel M. dolgozni ment, én pedig egész délelőtt az ágyban pihentem. Délre már egy kicsit jobb lett, letompították a gyógyszerek, de nálam ha migrén van, akkor három napig tart, így még ma is nyom a fejem, de gyógyszerrel egész elviselhető a nap. :(((
Már több, mint tíz éve, hogy migrénes lettem, azt hiszem, hogy már írtam róla itt is, idővel megtanultam vele élni, csak ilyenkor nehéz, ha Kismacival ketten lennénk itthon. Mivel ezt nálam a hormonok okozzák 99%-ban, így a nődokimmal már kitapasztaltuk, hogy egy bizonyos fogamzásgátló gyógyszer szedése mellett elviselhetővé tudjuk tenni a migrént, és a gyógyszert három hónapig zsínorban szedem, alacsony hormontartalma miatt ez egyáltalán nem okoz gondot a szervezetnek (amúgy sem tervezünk kistesót mostanában), és így csak háromhavonta jön meg és csak ilyenkor van /vagy lehet/ migrénem. Mert már azt is észrevettem, hogy ilyenkor sem mindig jön elő a migrén.
Úgyhogy ma már elvileg nem fájt a torkom reggel, de a fejem igen, így a futás még mindig jegelve van… azért lightosan tornázgatok itthon, tegnapelőtt a Réka 2008-as combfeszesítő filmjére tornáztam, még ma is izomlázam van, annyira feszesítettem. :)))) Tegnap pihi nap volt, örültem, hogy éltem, de ma már a szokásos 300 hasprést és pár popófeszesítő feladatsort összehoztam este. :)))
A mérleg ma már egy fokkal kegyesebb volt hozzám a múlt hetihez képest, 61,8-at mutatott, ez már jobban tetszik, mint 63 és fölötte. :)))) Tegnap cukkinikrém levest ebédeltünk, vacsira csak pár korpovit kekszet ettem teával, mert a gyomrom nem volt a helyzet magaslatán, ma pedig még reggelire kekszeztem, ebédre M. csinált sült csirkemellet, két szem petrezselymes krumplival és párolt borsóval, répával, nagyon fini volt. Délután összedobtam Nonó blogján olvasott almás-fahéjas update 1-es piskótáját, nekem ízlik, M-nak nem annyira, de a mai babás ismerősöm két szeletet is benyomott és nagyon dícsérte. Cukor nélküli és update liszttel készült, meglepően finom ezekhez képest. :))))
Holnap egybensült fasírtot tervezek ebédre, Kismacinak krumplipürével, nekem párolt zöldséggel, most újra rákattantam a párolt zöldségekre, mert lehet őket variálni. :)))
Nemsokára Született feleségek az ORF1-en, arról nem maradhatok le, úgyhogy majd a héten jelentkezek! :)))
Hiányzik…
2010 november 6. | Szerző: FMA
Hiányzik a futás nagyon, főleg hogy ilyen jó idő van, én pedig még mindig torokfájással szenvedek. :((( Fura egy dolog ez most, mert már lassan második hete vagyunk benne Kismacival a náthában, hol jobban vagyunk, hol visszaesünk. :((( Pedig nyomjuk a vitamint, esszük az almát, a narancsot, a zöldségeket, iszom a mézes-citromos teát, de nem akar teljesen elmúlni ez a frányaság. :(((
Napközben még egész tűrhető, akkor az orrom sem fújom és a torkom is aránylag okés, ezért most már nem tudom, hogy hányadik este, de beállítom alvás előtt a telefonomat reggel fél 7-re, hogy majd megyek futni másnap, de reggel mozdulni is alig bírok, a torkom iszonyatosan fáj, hangom nincs és az orrom is be van dugulva. 🙁
Így itthon tornázgatok Réka edzéskártyáira + a napi 300 hasprést is megcsinálom mindig és igyekszünk lent is sokat sétálni, már amennyire ez egy kis másfél évessel kivitelezhető. :))) Most a nassolást lejjebb állítottam, sok gyümit eszek és zöldséget, ma például a párolómasinában készült az ebéd, halacskát, brokkolit, répát, karfiolt csináltam, Kismacinak pedig még krumplit hozzá, bár ő ma nem kívánt ebédelni, vagy a foga miatt, vagy mert túl egészséges kaját kapott? :)))) Mindegy, nekem ízlett, a halacskára karikáztam fokhagymát is és natur joghurtból csináltam pici fokhagyma szószt is a kajához, így nagyon fincsi ebéd lett a vége.
Holnapra cukkinikrémleveshez vásároltam be, az hamar megvan, még sztem ma este megfőzöm, vagy holnap korán reggel és talán egy update 1-es piskótát is összedobok, Nono blogján olvastam a recit, nem tűnik bonyolultnak. :))
De ez a torokfájás nagyon bosszant, ma voltam a patikában is, vettem tantum verde szopogatós tablettát is, mert öblögetős folyadék már van itthon a tantum verdétől, az is jó, de gondoltam, még kiegészítem valamivel a “kezelést”. Ha pedig nem múlik a jövő héten, akkor tuti, hogy átmegyek a dokihoz, adjon valamit ő majd rá.
Persze, amilyen szerencsém van, addigra már nem lesz ilyen jó idő és én még azt is el tudom képzelni, hogy meg lesz majd ennek a tavaszi november elejének a böjtje és nemsokára olyan telünk lesz, hogy befagy a senekünk…. :((( meglátom, hogy télen, hóban hogy tudok majd futni, jó lenne lejutni majd legalább heti kétszer-háromszor. Ahogy visszaolvastam a blogon, február körül kezdtem el a tóköröket, és akkor még volt, hogy néha havas volt a járda, de gyorsgyalogolni tudtam úgy is. Úgyhogy majd meglátjuk, hogy mit hoz a tél, sportolni mindenképp fogok, mert a napjaim sokkal jobbak úgy, ha mozogtam aznap valamit.
Ma este vasalni fogok, állítólag az is éget el kalóriát, már összegyűlt egy hegy… :))))) De azért mindjárt berakok egy Réka dvd-t is, még kb. fél órám van, míg Kismaci alszik, azt kihasználom, utána pedig megyünk csavarogni a Praterbe, kihasználjuk a mai 20 fokot is. :))))
Még torokfájósan :(
2010 november 4. | Szerző: FMA
Sajna még nem vagyok teljesen jól, így reggel mégsem mentem futni, pedig beállitottam a telefonomat 6:20-ra… ma még pihinapot kényszerültem tartani, de azért tegnap már tornáztam otthon egy órát Réka edzéskártyáira. Valami már muszáj volt, mert így jönnek vissza a kilók, azt pedig nem akarom…
Kedden jöttünk vissza, M. fincsi tésztát csinált, jól be is kajáltunk belöle, és még tegnapra is maradt, úgyhogy majd most fogok visszatérni a megszokott kis napirendembe, bár ma is még össze-vissza ettem. :(( Föztem mára fincsi lencsefözit, de rántás helyett keményítövel sürüsítettem be, így is nagyon finom lett. Még maradt holnapra is, így az ebédröl le van a gond. Reggelire ismét visszatértem a pufirizsre és a wasa light-ra, most megint szeretnék erös és kitartó lenni, hogy lemenjen ez a két kiló, ami felkúszott rám. Rá kell készülnöm az ünnepekre, hogy ott ne szaladjon el a ló, bár érdekes módon a mérlegen kívül sehol nem látok változást magamon, söt, még lötyögnek is az uj gatyáim, szóval érdekes ez a súly dolog….
De a futás az hiányzik nagyon, föleg most, hogy ilyen szuper idö van, 19 fok volt ma… hihetetlen, hogy november 4-én ennyire meleg legyen… tiszta tavasz, egy szál mellényben jöttem, egy hosszú ujjú felsövel..Holnap csavargunk majd Kismacival, délelött ortopédiára megyek vele, délutánra kitalálunk valami jót szerintem. :)))
Jövö héten pedig már meg akarom látogatni végre a szemdokit és a fogdokit, mert már nem halogathatom tovább öket, nincs mese. Hogy mutatok így példát, ha ennyire tolom a dokilátogatásokat? úgyhogy holnap telefonon beszélek is le idöpontokat.
Jaj, kiváncsi vagyok a wellness újságra is. 🙂 Nono blogján olvastam egy lányról, aki szintén ebben a kiadásban lesz benne, ö is feldobódva írt az élményeiröl, öt átváltoztatták, biztos szuper lesz az a cikk is. :))) Most már duplán várom a megjelenést, mindkettönk érdekel. :))))
Amugy a kancsót még nem kaptam meg, azután küldik az ajándékot, hogy megjelenik az újság, és nem biztos, hogy kancsó lesz, bár megemlítettem, hogy föleg a kancsó miatt jelentkeztem. :)))) Hátha…. De azért nem ám a kancsó a lényeg ebben a kalandban, mert az a délutáni fotózás Pesten annyira szuper volt, sosem fogom elfelejteni. :))))
Sajtos zabpelyhes tallér
2010 október 31. | Szerző: FMA
Nemrég egy fórumon egy finomnak tűnő ropogtatnivaló receptjére bukkantam, amit azon nyomban ki is próbáltam és azóta is nagy kedvencem lett, bár azért arra figyelni kell, hogy főleg délelőtt nassoljon belőle az ember, mert teljesen nem diétás. 🙂
Sajtos zabpehelytallér
20 deka teljes kiörlésű zabpehely vagy zabkorpa
2 tojás
3 evőkanál tejföl vagy joghurt
20-25 deka nagylyukún lereszelt aromás sajt (Emmentali pl.)
5 evőkanál teljes kiörlésű liszt (lehet tk rozsliszt is)
1/2 csom. sütöpor
kiskanál só
bors
A zabpelyhet kézzel elmorzsoljuk apróbbra vagy egyszerüen zabpehely-zabkorpa keveréket használunk, hozzáadjuk a lisztet, a sót, borsot, majd a sajtot, vegül a tojásokkal és a tejföllel összeállitjuk (nem kell gyúrni). 2 órát hütöben pihentetjük, de lehet egész éjszakára is.
Utána kivesszük, jo kemény massza lesz. Kanállal kiszedegetünk belöle 1-1 tallérnyi adagot és sütöpapiron szétnyomjuk jó laposra. Minél laposabb, annal ropogosabbra sül.
Kb. 200 fokon 12-15 percig sül. Akkor a legfinomabb, ha jó ropogós (kicsit barna a széle).
Jó étvágyat hozzá! 🙂
Új szerzeményeim
2010 október 31. | Szerző: FMA
Már kifelé tartok a náthából, nagyon remélem (és ajánlom is magamnak), hogy a héten már újra tudok futni reggelente, mert hiányzik rendesen a reggeli megszokott kis fél órám. De mivel még mindig taknyos vagyok és a torkom is kapar, így inkább nem kockáztatok a néha 0 fokos reggelekben.
Tegnap tornáztam picit lightosan, hasizom és pici comb és fenékgyakorlatok, jövő héten viszont majd újra rákapcsolok, mert lesz mit ledolgoznom, az tuti. 🙂
Viszont beszereztem a helyi bioboltban egy csomó egészséges dolgot, amivel majd kisérletezgetni szeretnék otthon főzés-sütésben, mint pl. nyírfacukor, xilit, zabpehelyliszt, Graham liszt, zabpehely. Megvettem a Kilófaló finomságok c. könyvet, egy csajszi írta, aki szintén sokat fogyott és mivel szeret enni és sütizni, így rengeteg receptet alakított át “ártalmatlanná” vagy legalábbis kevésbé hízlalóvá. Érdekesnek tűnnek a kaják, sütik, majd kipróbálom őket.
Pár új ruhát is beújítottam, vettem egy hosszú, kötött pulcsit, ami vastag övvel nagyon csini az új csizmámmal, találtam egy jó kis vastag övet is, ami ezzel a pulcsival is szuper és a hosszabb esprit felsőmmel is jól mutat. Egy csini nyakláncot is találtam magamnak, egy barna fából készült szív van barna bőrön és még pár lógó dísziti, nagyon csini. Nőcisebb csizmát nem igazán találtam, mert olyan “egybemagastalpú” csizma most szinte sehol nincs, de majd kint is körbenézek, hátha ott találok. Ez annyira nem sűrgös, a st.oliver csizmát most jobban kihasználom, nagyon imádom, kényelmes! 🙂
Holnap még kihasználom, hogy van bébiszitterem Kismacira a nagyiék személyében, és délelőtt moziba készülünk a tesómmal, ezer éve nem voltam. Az új Julia Roberts filmet nézzük meg “matiné időben” ( 10-kor), de így is jó lesz kimozdulni kicsit, csinin felöltözni. 🙂
Kedden pedig újra kezdődnek a “szürke” hétköznapok, dél körül indulunk haza, este már a saját ágyunkban alszunk és talán szerdán már mehetek futni. :))
Királylány
2010 október 28. | Szerző: FMA
Itt vagyok, rossz pénz nem vész el! :))))
Csak sajnos sikerült az egész családnak beleesnie a náthába, Kismaci kezdte, aztán az én torkom akart szétdurrani, utána anya is lassan kidőlt és még a húgom és apa bírja a legjobban. :((( Nekem mára már a torkom jobb, viszont fújom az orrom nagyon, remélem, hogy pár nap alatt kilábalok belőle.
Így futni sem tudtam itthon, eddig egyszer tekertem 45 percet az első reggel, aztán ennyi…. :(( De erőm sem volt igazán semmire és megizzadni sem akartam így náthásan, szóval marad a pihi, amit most már nehezen bírok.
Viszont tegnap az egyik legszuperebb napom volt, még így, náthásan is…Királylánnyá változhattam egy napra, egy délutánra, amit bevallom, hogy nagyon élveztem.
Még a nyaraláskor megvettem a szokásos kedvenc magazinjaimat Szigligeten (Wellness, Diéta és fitness, Shape, Kiskegyed Fitt, Nők lapja stb…) és a Wellness újságban a sikersztorinál lent az állt, hogy ha beküldi valaki a fogyásának történetét és lehozza az újság, akkor egy vízszűrős kancsót kap ajándékba. Engem pedig érdekelt már egy ilyen kancsó, így gondoltam egyet, és megírtam a fogyásom történetét és beküldtem, hogy lesz, ami lesz.
Most hónap elején kaptam egy e-mailt a szerkesztőségükből, hogy szeretnék, hogy én legyek a téli szám fogyisikerének a szereplője, érdekelne e. :)) Naná, hogy érdekelt, így egyeztettünk is egy időpontot a fotózásra, és ennek tükrében szerveztem meg a mostani hazautamat. Hétfőn voltam fodrásznál, kozmetikusnál, tegnap délután pedig a húgommal Pestre mentünk, a Wellness székhelyére.
Nagyon kedvesek voltak mindannyian, gyönyörű sminket kaptam, a sminkes csaj szuperül eltűntette a karikáimat a szemem alatt, a stylist csajszi érdekesebbnél érdekesebb ruhákat próbáltatott velem, míg megtaláltuk a hozzám legközelebb álló szerelést. Egyedül a csizma miatt feszengtem kicsit, mert magas sarkú volt és azokkal én nem igen vagyok kibékülve, de a fotón tényleg jól mutat. 🙂 Mondjuk, rendesen izomlázam lett utána, nem irigylem a modelleket, akik órák hosszat ilyenben kell hogy legyenek, én nem bírnám… 🙂
Szuper képeket csináltunk, néha azért feszengtem (főleg, mert arra koncentráltam, hogy ne dőljek el a magassarkúban 😀 ), nagyon jó fej volt mindenki, istenien éreztem magam! Ez a délután csak rólam szólt, én voltam a központban, és nagyon jól éreztem magam. Kicsit kiszabadultam a szürke hétköznapokból, tegnap igazán nőnek éreztem magam a szép sminkkel, a ruhákkal, a fotókkal. :)))) A végeredményt november 24től mindenki megnézheti a Wellness magazinban! :))))
Hazafelé készülődve
2010 október 23. | Szerző: FMA
Már csak egyet alszunk és indulunk haza Magyarországra anyáékhoz tíz napra, már nagyon várjuk mi is Kismacival és anyáék is a kisunokát. 🙂
Én azért is várom, mert ott annyit jövök-megyek, hogy nincs időm arra, hogy a nasisfiókra járjak, eszembe sem jut, hogy este valamit eszegetni kellene. :))) Bár most tegnap és eddig ma is ügyes voltam, nem bűnöztem.
Tegnap és ma reggel már 6 km-t futottam, az három tókör, kb. 45 perc alatt vagyok kész vele. Úgyhogy korábban kelek, de nem baj. Ma majdnem sikerült visszaaludnom, szerencsére 5 perc után felriadtam és egyből kipattantam az ágyból, így még Kismaci ébredése előtt újra itthon voltam és már tusoltam is. Holnap is még készülök reggel futni 3 kört, aztán otthon majd szerintem fél órákat fogok és utána szobabringázok, mert anyáéknál az is van, ami szuper. Végigtekerem majd esténként a Barátok köztöt. :)))))
Ma amúgy rendesen reggeliztem, saját készítésű körözöttet ettem egy teljes kiörlésű zsemlével + narancslevet ittam. Tízóraim egy tejeskávé volt, ebédre pedig mozarellát ettem paradicsommal és pici tökmagolajjal meglocsoltam, imádom nagyon. Kismacinak paprikás krumpli volt, én ma azt valahogy nem kívántam, nagyon kevés krumplit eszek még most is, annyira nem is hiányzik.
Otthon majd eszünk sok főzeléket és fincsi húslevest, ezeket mindig megrendelem anyától, mert igaz, hogy én is tudok olyanokat főzni, de anya főztje sokkal finomabb. :))))
Legközelebb már otthonról jelentkezek és remélhetőleg kb. 61 kilósan. 😉 :)))) (maximum 61 kilósan természetesen.:)) )
Negatív nap
2010 október 22. | Szerző: FMA
sajnos nem csak pozitív napjaim vannak…
Hát igen, nem lehet mindig pozitiv nap, bár szerencsére nem sokszor lógatom az orrom, de a tegnapi nap a rosszabb napok közé tartozott. Olyan szinten, hogy nem vagyok rá büszke, hogy mennyi mindent zabáltam (mert az enni szó most nem igazán illik ide) össze rosszkedvemben. :(((
Kismaci nagyon nyűgös, hisztis volt egész nap és olyan szinten kihozott a sodromból, hogy így már régen voltam. Általában egy halál nyugodt ember vagyok és egy-egy ilyen napon (ami szerencsére ritkán fordul elő) még én is meglepődök, hogy mit tud belőlem egy kis másfél éves törpike kihozni. :((( Nesze neked borostyánlánc (fogzáskönnyítő gyerekeknek) és nesze neked efx karkötő (mágneses rezonanciával működő stresszoldó karkötő felnőtteknek). :))))
Azért annyi pozitivum volt a tegnapi napban, hogy reggel futottam fél órát, két kört, azaz 4 km-t, így kezdtem a napot. Brokkolis, sonkás, tejfölös rakottas kaját csináltam ebédre, amit Kismaci előszeretettel köpködött kifelé poénból (na, nekem ez nem volt annyira poén…), de nekem ízlett. Aztán ebéd után elszaladt velem a ló, miután letettem hisztiző gyermekemet aludni, én az összes létező édességet, kekszet, zizit, túró rudit felkutattam és ha nem is mindet, de szépen beettem belőlük. :((( A kedvem nem lett jobb, de lenyugodtam, és nem volt lelkiismeretfurdalásom, ez a fura. Úgy voltam vele, hogy ez most KELL!!!
Este M. hazaért fürdetésre, és mivel ő sem vacsorázott, így a napot egy mekis vacsorával koronáztuk meg, úgy voltam vele, hogy ez még kell, hogy helyreálljon a lelkem, úgyhogy kocsiba pattantam, irány a közeli meki, tiz perc múlva pedig már falatoztuk is a kalóriáktól hemzsegő big mac-et és sült krumplit.
Utána eldöntöttem, hogy ezt a zabálós napot is bejegyzem ide, mert tényleg nem csak pozitiv napok vannak, hanem néha ilyenek is, de azt kell megpróbálni kialakítani, hogy ne sokszor legyen ilyen napunk. Már lefekvés előtt tudtam viszont azt, hogy ahogy Wellness is írta a múltkor, “egyszerű matek” az egész (bár azért annyira egyszerűnek nem mondanám a fogyit 😀 ) , tehát a tegnapi napomat kompenzálnom kell ezek után, úgyhogy ma reggel 6:40 helyett fél 7-kor keltem és 3/4 7kor már a futócipőmben róttam a köröket a tónál és a szokásos két kört ma felemeltem 3-ra, tehát 6 km-t futottam, így kezdtem a napomat. Utána felérve még jött a 300 hasprés, forró zuhany és reggelire egy danone actimel (van újfajta most, ezt probáltam ki) és egy pohár narancslé. Délelőtt lédélelőttöt tartottam, csak ittam (vizet, tejeskávét), ebédre megettem a tegnapi brokkolic rakottast, mert nem akartam kidobni, sajnáltam volna, és délután is lédélutánt tartok.
Délelőtt egész végig úton voltunk Kismacival, mert szuperül süt a nap, így csavarogtunk a városban, és ha nem is nordic walking tempóban, de végig úton voltunk, szerintem ez is ért valamit. A délutánt is hasonlóan tervezem és hétvégén is figyelek a kajára. Lehet zabálni egy nap, de utána újra észnél kell lenni, különben nincs értelme az egész nagy harcnak és munkának, ami mögöttem van.
Ma már a kedvem is jobb, szépen felöltöztem, csizmát húztam és elégedetten figyeltem magam a butikok kirakatában visszatükröződve. :))) Kellett ez a nap tegnap, még ha nem is vagyok büszke rá….
Pozitív nap
2010 október 18. | Szerző: FMA
Ma csupa jó történt velem, nem is tudom, hol kezdjem. :)))
Reggel 6:40-kor keltem és 7-kor már a futócipőmben róttam a tóköröket. :))) Ma nagyon jól esett, sikeresen felavattam az új dzsekimet és jelesre vizsgázott. 🙂 Utána jó meleg zuhany, nyugodt reggelizés és fél 9-kor indult a nap, ébredt Kismaci.
A mérleg is kegyes volt hozzám, 61,2 kg-t mutatott reggel, 22,2 % testzsír, tehát ismét a jó úton haladok. 🙂 Délelőtt M. elvitte Kismacit csavarogni, én pedig egy hirtelen ötlettől beindulva, kocsiba ültem és átugrottam az ikeába, mert már untam, hogy nincs itthon egész alakos tükör. Sikerült is egyet vennem, pici lepkék és virágok vannak alul rajta, jól illik majd az előszobába szerintem, csak azt nem kalkuláltam bele, hogy Mekk Mester a férjem, így most az apósomnak lett kiadva, hogy jövő héten, míg mi anyáéknál leszünk, felszerelje nekem az előszoba falára. :)) Úgyhogy egész alakos tükör kipipálva, már csak tényleg azon múlik, hogy minnél hamarabb fel legyen szerelve. :)))
Délután nődokihoz volt időpontom, már jó egy éve voltam utoljára. 2006 óta járok hozzá, végigkísérte a terhességemet is, szóval tényleg ismer a dokibácsi. Ma mikor meglátott, el volt ájulva, hogy milyen jól nézek ki, ki vagyok virulva, új frizurám van és persze milyen jó vékony lettem. 🙂 Leesett az álla, mikor mondtam, hogy 25 kg-val vagyok vékonyabb, a vizsgálat alatt vagy ötször elmondta, hogy le a kalappal előttem, mert példaértékű mindaz, amit véghez vittem, ráadásul egy kisgyerek mellett. Ritka az ilyesmi, ritkán lát ilyet páciensénél, szóval dagadt a májam rendesen. :))))
Egyébként fekete kordbársony gatyóban voltam, az új csizmámban és egy zöld esprit felsőben, tényleg jól éreztem magam így felöltözve. :))) előtte még a H&M-ben vettem magamnak egy csizmához való gatyát is, úgyhogy fel vagyok dobódva ma rendesen. 🙂
Holnap megint 6:40kor kelek, a héten minden nap készülök futni. Ha Kismaci továbbra is fél 9 után kel, akkor a héten már emelem a köröket háromra, tehát 6 km-t szeretnék futni. :)))
már jobb…
2010 november 10. | Szerző: FMA
A migrén szerencsére tegnap befejezödött, megint pontosan tartotta a három napot, ahogy szokta, de napról napra gyengébb lett a nyomás, így elviselhetöek voltak a napok, söt tegnap és tegnapelött már picit tornázgattam is otthon, de nem ugribugrisat, csak popo, comb erösitö gyakorlatokat és hasaztam is a szokásost. Ma délelött is csak hasazás volt, mert reggel ismét nem tudtam lemenni futni, mert a torkom kapar és a fejem is nyomott, de a fejfájás szerencsére egy reggeli kávé után elmúlt, valószinü, ez most az idöjárástól volt, mert a múlt heti 20 fokok után azért elég durva a mostani 4-5 fok, mit ne mondjak…. :(((
Most már tényleg jo lenne lejutni kocogni, lassan harmadik hete szenvedek, mert mindig van valami, mintha meg lennék átkozva…. de nem hagyom kedvem szegni, amint jobban leszek, húzom is a futócipöt. :))) addig marad az otthoni torna, mert valami azért kell, nem akarok eltunyulni, és napi fél órám mindig van, illetve úgy szervezem, hogy legyen!!!
A kaja terén most aránylag ügyes vagyok ám (vállveregetés), az elmúlt napokban sok zöldséget ettem pipihusival, odafigyeltem a nasikra (bár tegnap sütöttem ismét sajtos tallért update lisztböl, isteni lett!!!!!!), de a mérleg már kezd újra lassan a barátom lenni, mert ma már 61,4-et mutatott, ami valljuk be, a 63 után ismét egy jobb látvány. :)))) Ha nasizni van kedvem, vagy ezt a tallért eszem, vagy vettem korpovit kekszet, akkor abból pár szemet, más nincs otthon. :)))) kenyeret megint nem eszek, ma például pufirizst reggeliztem és fincsi volt.
Ebédre mondjuk kukoricás, tejszínes pulykaragut csináltam teljes kiörlésü penne tésztával, mert ez hamar megvan, és Kismaci imádja a tésztát, így én is abból ettem, de nem óriási adagot, csak kistányérral. A vacsorám itt volt a hotelben, pár szem korpovit keksz, egy alma és kb. két deci zsírszegény joghurt. Ma már megittam 1 liter zöld teát és hoztam roiboos teafiltert is, még este azt fogom iszogatni, mert ma 11-ig vagyok.
Tegnap megsütöttem megint a sajtos tallért, amit a multkor beirtam és most nem teljes kiörlésü lisztböl, hanem norbis lisztböl, mert még van otthon két zacsival és november közepén lejár, igy most sütök belöle pár dolgot és meg kell mondjam, hogy sokkal jobb lett, mint a múltkor a tk lisztböl. Eddig nem igen sikerültek nekem a norbis lisztböl készült sütik, de ez most kivételesen finom lett, már alig van belöle pár darab, még M.-nak is ízlett, ami nagy szó. :))))
De a zabpehelylisztet is ki szeretném próbálni hamarosan, csak sajnálnám kidobni a norbis lisztet, ezért keresgélek most olyan recit, amit ebböl a lisztböl is lehet kreálni. 🙂
Holnap is jövök dolgozni, szombaton pedig családi nap lesz, mert M. nem dolgozik, még kitaláljuk, hogy mi legyen a program, remélem, hogy jó idö lesz. :))
Ma beszaladtam a shoppingparkba a közelünkbe és benéztem pár cipöboltba és próbáltam egy nöcis csizmát, ami nagyon szuper volt, csak eddig ugy voltam vele, hogy nem akarok ujabb 60 eurot kiadni egy csizmára, amit nem tudok olyan sokat felvenni, mint a másikat, a kényelmes, szaladgálóst… most dilemmázok, mert olcsóbbat nem láttam ilyesmit, ami ennyire tetszene, kényelmes, csini, még alszok rá kettöt szerintem, aztán pénteken esetleg elugrunk Kismacival és megveszem…. de még mindig itt a kérdöjel a fejemben, hogy kihasználnám én???? hiszen föleg játszóterezni járok, vagy ide dolgozni….max. otthon, Magyarországon szoktam néha este bemenni vacsizni, bandázni, talán oda felvehetném… na, még meglátom, mert ez most tényleg tetszik. :))))) és rájöttem, hogy nem is olyan rossz, nöcisen öltözködni és pici sminket feldobni, ha az ember utcára megy, teljesen más embernek érzem magam. Jót tett ez a wellness fotózás nekem is, több önbizalmat adott és merészebb lettem öltözködés szempontjából és sminkelés szempontjából is…. szóval azt hiszem, hogy megveszem a csizmát, mert miért ne?!?! egyszer élünk, nem? :)))))
Oldal ajánlása emailben
X